chore: vault auto-sync 2026-08-10 15:40:10

.obsidian/workspace.json

@@ -4,11 +4,11 @@
     "type": "split",
     "children": [
       {
-        "id": "05b0c82c8fe64060",
+        "id": "61d0d7176ddce3fa",
         "type": "tabs",
         "children": [
           {
-            "id": "afb14ba98fc2db16",
+            "id": "ccc336e20655caf0",
             "type": "leaf",
             "state": {
               "type": "empty",
@@ -180,8 +180,12 @@
       "bases:Create new base": false
     }
   },
-  "active": "afb14ba98fc2db16",
+  "active": "ccc336e20655caf0",
   "lastOpenFiles": [
+    "finance/koltsegvetes-julius-kiertekelese.md",
+    "finance/koltsegvetes-julius-2026.md",
+    "finance",
+    "Advisor/2026-07-21-performance-summary.md",
     "Runs/2026-07-27.md",
     "sportnote-blueprint.md",
     "flag_rebuild.md",
@@ -189,7 +193,6 @@
     "index.md",
     "Runs/2026-06-07.md",
     "koltsegvetes-julius-2026.md",
-    "Advisor/2026-07-21-performance-summary.md",
     "Runs/2026-06-22.md",
     "Runs/2026-06-15.md",
     "Runs/2026-06-07-1k.md",
@@ -206,8 +209,6 @@
     "Runs/2026-06-10.md",
     "Sleep/2026-07-01.md",
     "Sleep/2026-06-30.md",
-    "Sleep/2026-06-29.md",
-    "Runs/2026-07-01.md",
-    "Runs/2026-06-30.md"
+    "Sleep/2026-06-29.md"
   ]
 }

finance/koltsegvetes-julius-kiertekelese.md

@@ -0,0 +1,95 @@
+# Költségvetés — Július 2026 Értékelés
+
+## Plan vs Actual (frissítve 08.05.)
+
+| Kategória | 🎯 Terv | ✅ Tény | Δ | Megjegyzés |
+|---|---|---|---|---|
+| **Lakbér** 🏠 | 200,000 | 200,000 | 0 ✅ | Fix |
+| **Számlák** 💡 | 34,000 | 27,830 | -6,170 ✅ | Még egy elfelejtett számlával is alatta |
+| **Egészség** 🏥 | 80,000 | 65,000 | -15,000 ✅ | Terápia 4× |
+| **Étterem / péksüti** 🍕 | 70,000 | 91,423 | +21,423 🔴 | 3:2 arány nem jött össze |
+| **Bevásárlások** 🛒 | 55,000 | 74,445 | +19,445 🔴 | Több főzés = több bevásárlás |
+| **Egyéb - Mindennapi** | 30,000 | 40,077 | +10,077 🔴 | Impulzusok |
+| **Közlekedés** 🚌 | 8,000 | 7,680 | -320 ✅ | |
+| **Cigaretta** 🚬 | 10,000 | 9,578 | -422 ✅ | |
+| **Kocsmázás / Lógások** 🍻 | 28,000 | 69,075 | +41,075 🔴🔴 | 2.5× terv |
+| **Hobbik / Sport** | 20,000 | 16,650 | -3,350 ✅ | |
+| **Egyéb - Szabad** 🎲 | 20,000 | 71,192 | +51,192 🔴🔴 | **Egyszeri:** AirBnB 31k, taxi 6.5k, koncert 23k |
+| **Ajándékok** 🎁 | 8,000 | 6,000 | -2,000 ✅ | |
+| **Általános tartalék** 🏦 | — | 250,593 | +250,593 | Extra megtakarítás |
+| **TBSZ** 📈 | 62,000 | 120,000 | +58,000 | Dupla kontribúció |
+
+## Social Ratio
+
+| | Terv | Tény |
+|---|---|---|
+| **Étterem + Kocsmázás** | 98,000 | 160,498 |
+| **Bevásárlások** | 55,000 | 74,445 |
+| **Ratio** | **1.78:1** → cél **1.5:1** | **2.16:1** 🔴 |
+
+## Júliusi Rollover-ek (Augusztusba átvitt)
+
+| Kategória | Rollover |
+|---|---|
+| Egészség 🏥 | **+15,000** |
+| Bevásárlások 🛒 | **+19,238** |
+| Közlekedés 🚌 | **+2,320** |
+| Cigaretta 🚬 | **+422** |
+| Általános tartalék 🏦 | **+848,730** |
+
+## Ajánlott Augusztus Keretek
+
+| Kategória | Rollover | Ajánlott | Fizetésből |
+|---|---|---|---|
+| **Lakbér** 🏠 | 0 | 200,000 | 200,000 |
+| **Számlák** 💡 | 0 | 34,000 | 34,000 |
+| **Egészség** 🏥 | 15,000 | **20,000** | 5,000 |
+| **Étterem / péksüti** 🍕 | 0 | 75,000 | 75,000 |
+| **Bevásárlások** 🛒 | 19,238 | 60,000 | 40,762 |
+| **Egyéb - Mindennapi** | 0 | 30,000 | 30,000 |
+| **Közlekedés** 🚌 | 2,320 | 8,000 | 5,680 |
+| **Cigaretta** 🚬 | 422 | 10,000 | 9,578 |
+| **Kocsmázás / Lógások** 🍻 | 0 | 45,000 | 45,000 |
+| **Hobbik / Sport** | 0 | 20,000 | 20,000 |
+| **Egyéb - Szabad** 🎲 | 0 | 30,000 | 30,000 |
+| **Ajándékok** 🎁 | 0 | 8,000 | 8,000 |
+| **TBSZ** 📈 | 0 | 62,000 | 62,000 |
+| **TOTAL** | | **602,000** | **565,020** |
+
+### Fizetés Allokáció
+
+| | Összeg |
+|---|---|
+| **Fizetés** | **619,000** |
+| Top-up szükséges | -565,020 |
+| **Maradék (→ Tartalék)** | **~53,980** |
+
+## Általános Tartalék Állás
+
+- **Cél:** 1,000,000 Ft
+- **Jelenleg:** 848,730 Ft
+- **Aug. várható (53k hozzáadással):** ~903,000 Ft
+- **Hiányzó:** ~97,000 Ft
+- **Prognózis:** Szeptember elejére meglesz 🎯
+
+## Tanulságok
+
+1. **Kocsmázás** — 28k irreális, 45k reálisabb
+2. **Egyéb - Szabad** — 71k nagy része egyszeri (AirBnB, taxi, koncert). 30k a reális havi keret
+3. **Étterem** — 70k szűk, 75k kényelmes
+4. **Bevásárlások** — 60k reális a főzés mellett
+5. **Egészség** — 1 terápia augusztusban (17,500 + 2,500 puffer)
+
+## Beállítandó "Spend up to" limit-ek
+
+| Kategória | Limit |
+|---|---|
+| Bevásárlások 🛒 | 60,000 |
+| Étterem / péksüti 🍕 | 75,000 |
+| Kocsmázás / Lógások 🍻 | 45,000 |
+| Egyéb - Szabad 🎲 | 30,000 |
+| Egyéb - Mindennapi | 30,000 |
+| Cigaretta 🚬 | 10,000 |
+| Közlekedés 🚌 | 8,000 |
+| Hobbik / Sport | 20,000 |
+| Ajándékok 🎁 | 8,000 |

koltsegvetes-julius-kiertekelese.md

@@ -1,71 +0,0 @@
-# Költségvetés — Július 2026 Értékelés
-
-## Plan vs Actual
-
-| Kategória | 🎯 Terv | ✅ Tény | Δ | Megjegyzés |
-|---|---|---|---|---|
-| **Lakbér** 🏠 | 200,000 | 200,000 | 0 ✅ | Fix |
-| **Számlák** 💡 | 34,000 | 27,830 | -6,170 ✅ | Még egy elfelejtett számlával is alatta |
-| **Egészség** 🏥 | 80,000 | 65,000 | -15,000 ✅ | Terápia 4× |
-| **Étterem / péksüti** 🍕 | 70,000 | 87,723 | +17,723 🔴 | 3:2 arány nem jött össze |
-| **Bevásárlások** 🛒 | 55,000 | 73,627 | +18,627 🔴 | Több főzés = több bevásárlás |
-| **Egyéb - Mindennapi** | 30,000 | 40,077 | +10,077 🔴 | Impulzusok |
-| **Közlekedés** 🚌 | 8,000 | 7,680 | -320 ✅ | |
-| **Cigaretta** 🚬 | 10,000 | 7,078 | -2,922 ✅ | |
-| **Kocsmázás / Lógások** 🍻 | 28,000 | 69,075 | +41,075 🔴🔴 | 2.5× terv |
-| **Hobbik / Sport** | 20,000 | 16,650 | -3,350 ✅ | |
-| **Egyéb - Szabad** 🎲 | 20,000 | 71,192 | +51,192 🔴🔴 | **Egyszeri költségek:** AirBnB 31k (2 éj), taxi 6.5k, koncertjegyek 23k |
-| **Ajándékok** 🎁 | 8,000 | 6,000 | -2,000 ✅ | |
-| **Általános tartalék** 🏦 | — | 250,593 | +250,593 | Extra megtakarítás |
-| **TBSZ** 📈 | 62,000 | 120,000 | +58,000 | Dupla kontribúció |
-
-## Social Ratio
-
-| | Terv | Tény |
-|---|---|---|
-| **Étterem + Kocsmázás** | 98,000 | 156,798 |
-| **Bevásárlások** | 55,000 | 73,627 |
-| **Ratio** | **1.78:1** → cél **1.5:1** | **2.13:1** 🔴 |
-
-## Tanulságok
-
-1. **Kocsmázás** — 28k irreális, 45k reálisabb
-2. **Egyéb - Szabad** — 71k nagy része egyszeri (AirBnB, taxi, koncert). 30k a reális havi keret
-3. **Étterem** — 70k szűk, 75k kényelmes
-4. **Bevásárlások** — 55k kevés főzés mellett, 60k reális
-
-## Ajánlott Augusztus Keretek
-
-| Kategória | Ajánlott |
-|---|---|
-| **Lakbér** 🏠 | 200,000 |
-| **Számlák** 💡 | 34,000 |
-| **Egészség** 🏥 | 75,000 (vagy 52,500 ha 3× terápia, vagy 17,500 ha 1×) |
-| **Étterem / péksüti** 🍕 | 75,000 |
-| **Bevásárlások** 🛒 | 60,000 |
-| **Egyéb - Mindennapi** | 30,000 |
-| **Közlekedés** 🚌 | 8,000 |
-| **Cigaretta** 🚬 | 10,000 |
-| **Kocsmázás / Lógások** 🍻 | 45,000 |
-| **Hobbik / Sport** | 20,000 |
-| **Egyéb - Szabad** 🎲 | 30,000 |
-| **Ajándékok** 🎁 | 8,000 |
-| **TBSZ** 📈 | 62,000 |
-| **TOTAL** | **657,000** |
-
-## Júliusi Rollover-ek
-
-| Kategória | Rollover |
-|---|---|
-| Egészség | +15,000 |
-| Bevásárlások | +23,756 |
-| Közlekedés | +2,320 |
-| Cigaretta | +2,922 |
-| Általános tartalék | +848,730 |
-
-## Általános Tartalék Állás
-
-- **Cél:** 1,000,000 Ft
-- **Jelenleg:** 848,730 Ft
-- **Hiányzó:** ~151,270 Ft
-- **Prognózis:** Szeptemberre meglesz

life-systems-blueprint.md

@@ -0,0 +1,69 @@
+# Life Systems Blueprint
+
+> Built with Hermes Agent, August 10, 2026. Captures the "next life phase" planning: layered life systems, anti-bounce rules, and the assistant integration. The point of this doc: the plan survives the chat scroll.
+
+---
+
+## 1. The Map — Five Layers + Mind
+
+| Layer | What lives there | Goal |
+|---|---|---|
+| **1. Body** | Eating/cooking (lab data!), running, fitness/flexibility | Foundation: energy, health, discipline proof |
+| **2. Work** | Work philosophy: done-then-free | Less procrastination, discomfort tolerance |
+| **3. Build** | Home server, home projects, idea capture | Making things, momentum |
+| **4. Soul** | Writing stories, creative things | Feed what's starving |
+| **5. People & Home** | Friends + boundaries, chores/housekeeping | Order outside the desk |
+| **+ Mind (meta)** | Distraction management | Doomscroll *with intent* — runs over all layers |
+
+## 2. Active Now — Layer 1 + 2 (Floors)
+
+Two floors, both small. Everything else: **captured, not started.**
+
+| Layer | Floor (non-negotiable minimum) |
+|---|---|
+| **1. Body** | 2 easy runs/week (morning window, 2-3km) · 1 cooked batch/week (Sunday) · 10 min mobility |
+| **2. Work** | Morning 3-4 list · hardest task first · leave desk at 17:00 |
+
+- First week = 50% of normal volume (deload for life). Ramp to 100% only after 2-3 weeks stable.
+- Lab data is the reason eating is priority #1 — **need specifics** (cholesterol? glucose? liver? vitamins?) to decide *what* to cook, not just *that* to cook. Cooking should also be cheaper than current fast-food habit.
+
+## 3. The Anti-Bounce Rules
+
+The core pattern to break: rut ↔ 100% grindset, bouncing edge-to-edge, burnout at each edge.
+
+1. **The floor, not the ceiling.** The 3-4 list is the *minimum*, always winnable. Exceeding it is bonus, never required.
+2. **Never miss twice.** One miss = life, no shame, no backfill. Two in a row = pattern, adjust. Replaces streak-thinking (streaks backfire for me).
+3. **First week back is 50%.** Ramp in, don't teleport. The transition *is* the skill.
+4. **One layer at a time.** Layer 1+2 now; 3-5 only when those are stable (2-3 weeks).
+5. **Sadness is progress.** Ruts returning is normal; the win is being in a rut without self-hatred. Therapy (6 months) has moved me from harsh → sad. That's the middle working.
+
+## 4. Physical Systems
+
+- **Notebook (NEW):** A5, one pen. Operations only — tomorrow's 3-4 items, checkboxes, end-of-day one line. NO feelings (the diary owns those).
+- **Diary (existing, 4 years):** feelings, processing, dump. Keep exactly as is. Notebook and diary don't overlap.
+- **Idea capture:** Layer 3-5 ideas go in the notebook/Notes — safe, but not started.
+
+## 5. Assistant Integration (Hermes)
+
+| Piece | Role |
+|---|---|
+| **Obsidian vault** | System of record. This doc, run/sleep logs, weekly reviews. Every session reads the same truth. |
+| **Cron touchpoints** (after server migration) | Morning ~07:15 (weather, sleep check, run window, today's list) · Evening ~21:00 (review, tomorrow's list) · Sunday weekly (trend analysis, adjust systems) |
+| **Domain sessions** | Deep dives (work philosophy, sportnote, server, writing) get their own sessions. This chat = HQ. |
+| **Skills** | Workflows saved as skills so sessions start from the playbook, not zero. |
+
+**Pending: server migration.** Hermes must run 24/7 on CasaOS (Docker gateway) for cron to actually fire. Desktop app connects to server instance. Container only gets the data dir mounted — no photos/files. Manual approvals for sensitive actions. *Until then: no cron jobs — they'd only fire when the PC happens to be on.*
+
+## 6. Captured, Not Started (Layer 3-5)
+
+- Home server improvements (server migration of Hermes itself is the first project here)
+- Home projects / ideas (sportnote continues as flagship)
+- Writing stories, creative work (soul layer — floor: small, 2-3x/week, no quality bar)
+- Friends + boundaries (5am nights are the boundary problem — frequency of late nights is the lever, not the substance)
+- Chores/housekeeping (chores are 20-min blocks, attach to existing rhythms)
+- Distraction management (schedule the doomscroll *with intent*; guilt-free after main tasks done)
+
+## Connected
+
+- [[sportnote-blueprint]]
+- [[System/Assistant/context]]